Sewa ruang kantor murah jakarta

sewa ruang kantor Jakarta Murah, Cari / Sewa Kantor Virtual (Virtual Office)?, Solusi Kantor Murah Masa Depan dengan harga yang sangat terjangkau menjadi solusi legalitas usaha anda.. Centerflix Sewa Kantor. Harga Promo Diskon s/d 40%! Hubungi (021)5701505 (Hunting) Visit Our Website: http://centerflix.com/ Follow Us On : Facebook : Centerflix. Layanan Sewa Ruang Kantor Termurah dan Terlengkap di Jakarta, Indonesia.

Sewa Ruang Kantor Jakarta Murah dengan Layanan Virtual Office menyediakan Anda dengan kontak di Indonesia untuk pelanggan Anda dan semua manfaat dari sebuah kantor permanen tanpa perlu untuk benar-benar berada di sana.

Tim dukungan profesional kami akan menjawab panggilan telepon Anda, menangani surat Anda dan faks dan pesan relay untuk Anda dalam beberapa menit, sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada menjalankan bisnis Anda.

Sebuah Virtual Office sangat ideal untuk:
UKM atau pemilik bisnis online.
Memiliki persyaratan untuk mengadakan pertemuan di kota tetapi tidak ada persyaratan untuk ruang kantor
Orang yang sering melakukan perjalanan dan karena itu tidak memiliki kebutuhan ruang kantor fisik
Individu yang bekerja dari rumah tetapi memerlukan identitas kota
Mereka yang membutuhkan sebuah identitas kantor tetapi tidak memiliki anggaran untuk kantor fisik
Bisnis baru start-up yang ingin menguji pasar baru dan belum dapat membenarkan biaya mendirikan sebuah kantor permanen.

Paket-paket OfficePlus Virtual Office dirancang untuk memenuhi kebutuhan bisnis yang berbeda dan anggaran. Sign up online dalam hitungan menit dan akan beroperasi langsung. Anda dapat mendaftar untuk sebuah percobaan jangka panjang atau hanya kami selama satu bulan dengan sekali tidak ada komitmen terus-menerus.


Berikut adalah yang akan Anda dapatkan untuk workstation atau suite kantor:
Fully Furnished (1 - 3 Meja) - 6 meter persegi
Gratis Internet Broadband.
Gratis Utilitas.
Gratis Cafetaria.
Dedicated Telepon-Line.
Sewa Bulanan.
Gratis penggunaan ruang pertemuan eksekutif selama 8 jam per minggu.

Workstation adalah kantor kecil, bagus untuk 1 - 3 orang. Daripada memiliki tagihan besar dan kuat seperti renovasi, utilitas, meletakkan saluran telepon, Internet, kami membuat Anda Bangun dan pergi dengan kantor dalam waktu satu atau dua hari dengan biaya lebih rendah dengan Sewa Ruang Kantor Jakarta Murah Anda bisa menekan biaya.

Read more: Sewa Ruang Kantor Jakarta | Property - Ngocol.us http://ngocol.us/threads/45062-Sewa-Ruang-Kantor-Jakarta?s=3f1d047e7daee13fb7cba2a92c062103#ixzz1gnBJoswE

Info :
Referensi Mencari Sewa ruang kantor di Jakarta

Tips Strategi Pemasaran Online

Sebagian besar metode atau strategi pemasaran online (online marketing) dapat dikatakan masih relatif terjangkau. Beberapa diantaranya bahkan tersedia secara gratis. Kekuatan yang dimiliki pemasaran online ini mampu mencapai sejumlah besar khalayak. Oleh karena itu, kami memperkenalkan beberapa langkah awal pemasaran online yang dapat Anda terapkan.1. Memiliki sebuah Website/BlogMemiliki sebuah website/blog merupakan hal yang sangat penting bagi keberhasilan pemasaran online. Dengan memiliki sebuah website, pada umumnya masyarakat akan lebih mudah menemukan website/blog Anda dan mulai mengenal lebih jauh mengenai perusahaan Anda. Melalui website ini juga dapat memaparkan lebih detail mengenai bisnis Anda dan alamat website itu sendiri akan menjadi cara yang mudah bagi orang-orang untuk merujuk kepada Anda. Tentunya kami juga menyarankan Anda untuk memiliki sebuah blog, hal itu dikarenakan ketika blog Anda aktif secara teratur dan benar-benar memiliki sesuatu yang menarik untuk dibagikan kepada masyarakat, tentunya Anda akan mengumpulkan banyak pengikut dan secara tidak langsung mereka telah membantu Anda dalam mempromosikan website/blog Anda.2. Online AdvertisingBerikut ini ada dua jenis online advertising yakni CPM dan CPC. CPM adalah singkatan dari (Cost Per Thousand Impressions) Biaya Iklan Per Seribu Tayangan. Hal ini berarti bahwa Anda membeli ruang dalam sebuah website untuk mengiklankan perusahaan Anda dan Anda hanya membayar sesuai dengan berapa kali nantinya iklan Anda ditampilkan. Sedangkan CPC singkatan dari (Pay-Per-Click) Biaya Iklan Per Klik. Ini berarti bahwa Anda hanya membayar bila seseorang mengklik iklan Anda. Google AdWords merupakan salah satu contoh dari iklan Pay-Per-Click yang sangat efektif.3. Berbagian dalam Social MediaKomunitas social media seperti Facebook dan Twitter adalah komunitas dengan peluang yang besar dalam hal memasarkan produk Anda. Walaupun dalam pemasaran online melalui perantara social media membutuhkan lebih banyak waktu dan kesabaran. Bukan berarti bahwa Anda tidak perlu meluangkan waktu dengan bijak untuk berpartisipasi dan membangun komunitas social media dengan para pengguna, yaitu melalui komentar dan posting artikel daripada hanya sekedar mengiklankan produk atau jasa Anda. Jika sudah dilakukan dengan benar, berpartisipasi dalam social media tentunya dapat membantu Anda menciptakan banyak sekali buzz bagi produk Anda.

Peluang Bisnis Rumahan Dengan Modal Kecil

Untuk memulai sebuah usaha memang tidak selalu membutuhkan modal yang besar. Jika telah memiliki keinginan, keyakinan dan rencana yang matang, maka segeralah bertindak untuk mewujudkannya. Dengan kreatifitas dan ketekunan, Anda bisa menyulap hobi, keterampilan atau bakat menjadi bisnis rumahan atau bisbis sampingan yang bisa mendatangkan uang yang cukup lumayan. Di dalam dunia entrepreneurship ada satu pedoman bahwa untuk memulai bisnis tak selalu diperlukan modal besar. Modal besar bukan faktor utama, akan tetapi kerja keras, ketekunan, silaturahmi dan keseriusan itulah modal awal untuk merintis bisnis rumahan. Sehingga usaha tersebut dapat terus berkembang.Langkah awal memulai bisnis rumahan tak beda jauh dengan bisnis pada umumnya. Hal pertama yang perlu ditentukan adalah jenis usaha, karena merupakan tahap yang sangat menentukan.Berikut adalah 10 peluang bisnis rumahan dengan modal kecil untuk Anda :1. Prospek usaha gorenganSiapa yang tidak suka makan gorengan? Makanan ringan satu ini banyak digemari hampir disemua kalangan. Berbagai macam ragam jenis gorengan yang telah popular dimasyarakat seperti ; tempe goreng, tahu isi, bakwan, ubi goreng, pisang goreng, cireng (aci goreng), tape goreng, dll. Dan jenis gorengan yang paling fenomenal yakni ayam goreng Kentucky Fried Chicken atau KFC, yang dirintis oleh Kolonel Harland Sanders. Menilik kesuksesan KFC, maka dapat diambil kesimpulan bahwa prospek usaha gorengan pun mampu menjadi jaminan masa depan, jika mampu untuk mengembangkan resep yang lebih inovatif dan unik dari jenis gorengan yang telah ada. Untuk modal awal bisnis gorengan ini mulai dari Rp 500.000,. – Rp 1.000.000,.Omzet per hari mulai Rp 100.000,. – Rp 300.000,. atau keuntungan per bulan sekitar Rp 800.000,. 2. Bulatnya donat yang nikmatKue yang memiliki kekhasan dengan lubang di tengah ini, memang cukup dikenal dan disukai mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Mulai dari donat yang dijual di pasar tradisional hingga donat yang bermerk terkenal seperti Dunking Donuts ataupun Donat Jco yang selalu diserbu para penikmatnya. Selain rasanya yang empuk, menu donat juga memiliki variant toping yang berwarna menarik. Mulai dari toping gula bubuk, coklat meses atau caramel, coklat kacang, ataupun keju yang menambah kelezatan kue satu ini. Harga donatpun cukup bervariasi mulai dari Rp 1000,. hingga Rp 30.000,. Untuk pemasarannya tidak terlalu sulit, karena makanan ini telah memiliki pasar yang luas. Anda bisa membuka gerai di depan rumah atau dititipkan ke warung makan, toko kue dan snack, bahkan di stock ke pasar. Untuk modal awal bisnis donat ini berkisar Rp 700.000,. – Rp 1.000.000,.Omzet per hari berkisar Rp 120.000,. dan keuntungan per bulan dapat mencapai Rp 1juta lebih.3. Usaha kreatif piguraSelalu ada yang menarik dari limbah kertas. Jika Anda seorang yang kreatif, maka sangat mudah untuk mendapatkan rupiah dengan berkreasi dari limbah kertas. Misalnya dengan membuat pigura karton dengan aneka macam corak warna dan ukuran. Dengan bahan utama kertas karton, berbagai macam pigura dari ukuran 2R hingga 10R dapat Anda hasilkan. Harga pigura karton ini berkisar mulai Rp 2000 hingga Rp 20.000,. (sesuai ukuran, jenis kayu yang digunakan, dan kerumitan model). Untuk pemasarannya Anda bisa membuka galeri sendiri di rumah, menyewa tempat yang strategis, menitipkan di toko buku, toko kado/pernik, atau di tempat pemesanan undangan. Jangan lupa untuk mencantumkan nama merek dan nomor kontak Anda di setiap pigura ataupun kemasannya.4. Menjadi reseller produkMenjadi reseller atau agen adalah salah satu alternatif bagi mereka yang ingin membuka bisnis rumahan yang menguntungkan namun juga dengan modal kecil. Ataupun belum bisa menghasilkan produk sendiri. Kegiatan ini biasanya dilakukan para ibu rumah tangga dan dilakukan di sekitar rumah. Selain itu jika Anda menjalankan bisnis rumahan ini, Anda dapat menjalankannya sesuai waktu luang yang dimiliki, tanpa ada tekanan kerja ataupun target yang akan membebani. Produk-produk yang dapat dijadikan peluang bisnis rumahan ini diantaranya usaha jualan baju, jilbab, kosmetik, aksesoris wanita, baik yang bermerk atau yang belum bermerk. Keuntungan yang diperoleh pun bervariatif, tergantung jenis produk yang dijual. Misalnya untuk menjadi reseller kaos muslim SIK Clothing : Modal awal pembelian produk awal (min.20 potong) @Rp 80.000,. x 20 = Rp 1.600.000,. Keuntungan / potongan harga untuk reseller 25%. 25% x Rp 1.600.000,. =Rp 400.000,.5. Warung makanDengan memiliki keterampilan memasak Anda bisa membuka bisnis rumahan, yaitu bisnis warung makan. Gunakan resep-resep favorit keluarga atau resep yang sudah Anda kuasai pembuatannya. Jangan tergiur untuk membuat banyak resep, mulailah dengan 3-4 jenis dahulu. Tambahkan jenisnya jika penjualan mulai stabil. Dengan modal kurang dari 1juta, bisnis ini sudah dapat dimulai. Modal untuk bahan-bahan masakan Rp 500.000,. – Rp 1000.000,.Omzet per hari untuk warung makan sederhana ini berkisar Rp 100.000,.- Rp 200.000,.6. Menyalurkan hobi dengan berbisnis aneka kuePilihlah jenis kue –kue yang paling banyak diminati dan paling cocok dikonsumsi sehari-hari. Seperti: brownies kukus, bolu, pastel, risoles, kue lapis, lumpia dll. Manfaatkan hari-hari istimewa seperti momen ulang tahun atau lebaran untuk menerima orderan kue kering dan cake. Jika rumah Anda berada dilokasi yang strategis, mulailah untuk membuka display di garasi atau di teras rumah. Bisnis makanan tergolong paling menguntungkan, mulai dari 50% hingga 100%. Perputaran uang dalam bisnis ini lebih cepat, karena makanan hampir selalu dibayar tunai. Jadi setelah semua biaya dihitung, tambahkan minimal 50% sebagai keuntungan dalam menghitung harga jualnya. Misalnya 1 resep lumpia ( jadi 30 buah) memerlukan biaya Rp 40.000. Jika lumpia dijual Rp 2000 per buah maka keuntungannya (Rp 60.000 – Rp 40.000 = Rp 20.000 atau 50%). Dalam menentukan harga jual jangan segan memberikan diskon atau pelayanan khusus untuk pembeli dalam jumlah besar, agar volume penjualan meningkat.7. Kerajinan merajutUntuk membuka peluang usaha merajut, tidaklah membutuhkan modal yang besar. Yang dibutuhkan adalah ketrampilan dalam merajut dan mampu menghasilkan produk yang bervariasi. Produk paling mudah yang sering diproduksi diantaranya tempat handphone, tas, taplak meja, bandana, topi maupun peci. Karena proses produksinya cukup rumit dan membutuhkan waktu yang tidak sedikit, maka tak heran jika harga jual produk rajutan dihargai sesuai tingkat kesulitan, kerumitan dan lama pengerjaan. Namun untuk beberapa produk yang mudah dalam pengerjaanya dihargai dengan harga yang murah pula, misalnya saja untuk produk tempat handphone rajut dibandrol dengan harga Rp 5000,. – Rp 15.000,. Modal awal untuk usaha rajut ini berkisar Rp 300.000,. – Rp 500.000,. yang terdiri dari bahan baku benang rajut, aksesorisnya, buku panduan merajut, jarum (hakken), gunting. Omzet per hari untuk penjualan tempat handphone saja : Rp 5000,. x 5 tempat handphone =Rp 25.000,. Keuntungan per bulannya bisa mencapai Rp 600.000,. – lebih.8. Bisnis pulsa elektrikDewasa ini, isi ulang pulsa elektrik dapat ditemukan di manapun karena usaha ini sangat mudah dan sederhana untuk dilakukan. Anda yang ingin menjalankan bisnis ini tidak memerlukan banyak tenaga, hanya dengan bermodalkan telepon genggam dan uang minimal Rp 100.000,. Anda sudah dapat memulainya. Konsumen perdana Anda dapat dimulai dari kalangan keluarga, teman, ataupun tetangga.9. Jasa PengetikanKonsumen Anda dalam bisnis rumahan jasa pengetikan adalah yang tidak memiliki waktu banyak untuk mengetik sendiri naskah atau tugas-tugasnya, maka Anda dapat mengambil peluang tersebut untuk menjadikan usaha yang menjanjikan. Yang harus Anda persiapkan dalam menjalani bisnis adalah komputer, printer, scanner dan juga waktu luang yang relatif banyak. Modal awal yang dibutuhkan berkisar Rp 8-Rp 9juta, namun jika Anda sudah memiliki komputer dan printer sebelumnya, maka dapat menekan pengeluaran biaya peralatan.10. Wadah kotakWadah atau tempat yang sering digunakan untuk wadah kado, kue, perhiasan, hantaran pernikahan, hantaran lebaran dan sebagainya itu, sampai saat ini masih tinggi akan permintaan. Masa panen produk ini adalah ketika menjelang hari raya dan musim-musim pernikahan yang biasa digunakan sebagai tempat hantaran atau tempat souvenir. Jangan lupa untuk mencantumkan merek dan nomor telp atau alamat yang dapat dihubungi pada setiap produk kotak Anda. Kreatif, inovatif dan memiliki ciri khas, lekatkan pada produk kotak Anda, agar orang mudah mengenalinya.Perlengkapan dan bahan yang dibutuhkan antara lain kertas karton, lem, gunting, cutter, kertas hias, dan pita. Pemasarannya dapat Anda titipkan ke toko-toko souvenir, kado, galeri, sering mengikuti pameran, ataupun dengan membuka toko sendiri di rumah. Modal awal untuk menjalankan bisnis ini berkisar Rp 6juta –Rp 8juta. Untuk harga jual ongkos produksi ditambah 25%. Anda bisa menjual kotak mulai harga Rp 8000,. – tak terhingga, tergantung bentuk, besar dan lama pembuatan.Tentunya masih banyak peluang bisnis lainnya, yang dapat kita jadikan sebagai peluang bisnis rumahan yang menguntungkan. Meski dengan modal kecil, asal tetap kerja keras, tekun dan selalu berusaha untuk mengembangkannya, optimis bahwa usaha Anda akan berkembang pesat. Begitu juga beberapa kisah tentang para pengusaha sukses lainnya, mereka memulainya dari hal-hal yang terkecil.

Xenia Terbaru Mulai Kebanjiran Pesanan

Berita Indonesia - All New Xenia rencananya akan resmi diluncurkan besok Rabu 8 November 2011. Namun, MPV tujuh penumpang ini sudah mulai kebanjiran pesanan.

"Sejak Jumat pekan lalu sampai kemarin, sudah ada pengajuan SPK (Surat Pemesanan Kendaraan) sebanyak 1.500 unit ," kata Direktur Marketing Astra Daihatsu Motor, Amelia Tjandra, Selasa 8 November 2011.

All New Xenia rencananya akan dibanderol dengan harga Rp126,6 juta (untuk seri terendah). Menurut Amelia, ada kenaikan harga sebesar Rp4,6 juta, dari generasi Xenia sebelumnya, yang dibanderol Rp122 juta.

Ia menjelaskan kenaikan itu karena adanya perubahan desain interior dan eksterior yang lebih mewah dan elegan. Selain itu, ada penambahan fitur baru seperti power stering dan power windows. "Untuk seri termurah Xenia terdahulu, fitur ini tidak tersedia. tapi sekarang sudah dilengkapi fitur tersebut," kata dia.

Amelia mengungkapkan All New Xenia hadir dengan tiga pilihan warna baru, yakni putih, biru, dan gray hijau. "Sudah bisa di DP dengan harga 2,5 juta. Namun harus indent selama 3 bulan. Mobil ini sudah bisa dinikmati masyarakat pada akhir November ini," jelasnya.

Saudara kembar Toyota Avanza ini, memiliki hadir dengan dimensi lebih lebar dari generasi sebelumnya. "Kita targetkan All New Xenia setiap bulannya mampu terjual sebanyak 7.000 unit," ujarnya.

Perubahan total terlihat jelas dari model terbaru Xenia. Dari sisi eksterior, perubahan terjadi pada grill depan yang dibalut chrome segaris, dan tampilan lampu serta bumper depan yang lebih futuristik jika dibandingkan dengan versi lama.

Untuk bagian buritan, desain lampu belakang sengaja dibuat lebih melengkung ke dalam, ditambah rear spoiler. Tidah hanya itu, desain kaca spion juga dibuat lebih sporty, dengan tambahan lampu turning signal yang melancip. Sehingga memungkinkan pemakai kendaraan dari arah berlawanan akan lebih mudah melihat ketika mobil akan berbelok arah.

Beralih kebagian interior, kesan mewah dan nyaman lebih terlihat di varian terbaru ini. Fitur baru yang ditawarkan adalah pengatur posisi ketinggian setir (tilt steering) serta desain kemudi yang lebih sporty,lengkap dengan tombol multifungsi di sebelah kiri.

Tips Membuat Foto Twitter Bergerak

Untuk membuat tampilan background dari akun twitter kalian lebih menarik, caranya adalah dengan mengganti gambar tersebut dengan gambar yang kalian pilih sendiri, ini akan membuat akun twitter kalian berbeda dari orang lain ketimbang menggunakan background yang disediakan oleh twitter.

Untuk mengganti background akun twitter dapat kalian lakukan dengan mudah, tinggal pilih menu Setting – Profile setting – Design - Change background image. Tekan tombol choose image dan pilih gambar yang ada di komputer kalian setelah itu klik save changes, mudah :).

ASCII Animator, Membuat Animasi Gif dari ASCII

Namun jika kalian ingin menggunakan gambar bergerak sebagai background dari akun twitter kalian, maka dapa menggunakan gambar yang memiliki format *.gif. Cara membuatnya menajadi background di akun twitter kalian sama seperti cara yang telah disebutkan di atas.

Namun format gambar yang kalian perlukan adalah gif.Jika kalian tidak memiliki gambar bergerak dengan format gif maka dapat mendownload dari google image.

Ada cara yang lebih mudah dalam mencari format gambar gif di google dengan mengetikkan perintah berikut di kotak search: One Piece filetype:gif (untuk mencari gambar One Piece dengan format gif)Buka Google.co.di atau Google.com, kemudian pilih menu Images jika di google.com dan Gambar do google .co.id yang biasanya berada di sudut kiri atas. Masukkan perintah “kata kunci filetype:gif” Tinggal download gambar tersebut , simpan terlebih dahulu di komputer lalu upload ke akun twitter kalian.

Tips Mengecilkan Perut Buncit

10 Fakta Kesuksesan Orang Jepang

Tips Mengecilkan Perut Buncit
Memiliki perut yang buncit memang bukan hal yang sangat menyenangkan, kondisi dengan perut yang buncit juga tidak sedap di pandang mata sekaligus membuat penampilan kita tidak nyaman. Sebagian besar faktor yang menyebabkan perut buncit adalah faktor diet dan gaya hidup.
Berikut cara-cara yang bisa di lakukan untuk mengecilkan perut buncit :

1. Jangan malas atau enggan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.
2. Banyak – banyaklah minum air
3. Jangan malas berolah raga secara rutin
4. Perhatikan cara makan, cara makan yang baik adalah secara perlahan-lahan.
5. Waspadalah terhadap pengobatan yang sedang kita lakukan dan berusahalah untuk tidak sembelit, atau buang air besar secara teratur.

Tips Rahasia Merawat Rambut Panjang

Mengetahui rahasia tentang merawat rambut panjang dapat membantu Anda mempertahankan rambut sehat dan saran yang dapat membantu rambut Anda tumbuh panjang. Langkah pertama adalah untuk menentukan jenis rambut Anda dalam rangka untuk memilih rahasia untuk rambut panjang yang bekerja untuk Anda. Jenis yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda.
Rahasia berikut untuk merawat rambut panjang :
* Jangan mencuci setiap hari. Biarkan minyak alami pada kulit kepala untuk kondisi rambut secara alami. Terlalu banyak mencuci dapat membuat rambut kering.
* Jauhkan styling untuk minimum. Ini berarti menyisir dan menyikat sesedikit mungkin dalam rangka untuk menjaga rambut kuat.
* Gunakan produk penataan rambut yang menambah kelembaban dan menghindari orang-orang yang menggunakan alkohol.
* Keringkan rambut dengan setting dingin ketika menggunakan pengering rambut.
* Jangan menggunakan logam besi tradisional keriting atau besi datar pada rambut yang lemah dan rapuh.
Rambut Tebal atau Hitam
Tebal, rambut kasar dapat menantang untuk tetap panjang. Pendekatan terbaik untuk melindungi jenis rambut ini adalah untuk memakainya di sebuah “pelindung melakukan” kapanpun Anda bisa. Gaya rambut yang melindungi folikel biasanya menyembunyikan berakhir. Pertimbangkan beberapa gaya berikut:
* Klasik bun
* Liku
* Kepala membungkus
* Scarves
* Topi
* Setiap gaya yang mencegah rambut dari bergesekan dengan pakaian
Hal ini tidak dianjurkan untuk memakai rambut atas terus-menerus, atau ketika basah kuyup, tetapi gaya dapat mencegah kerusakan ketika Anda akan menjadi aktif.
Tips Merawat Rambut Panjang
Tips merawat rambut panjang mencakup beberapa dasar-dasar yang sederhana untuk dilakukan. Gunakan sisir sikat kondisioner untuk rambut Anda sebelum dibilas. Ini membantu rambut menyerap semua kelembaban merata.

10 Fakta Kesuksesan Orang Jepang

Kita semua tahu bahwa Jepang adalah negara maju yang sangat hebat dan berjaya. Namun gempa dan tsunami yang melanda negri matahari itu menghancurkan sebagian besar wilayah jepang yang berdampak pada perekonomiannya. Akan tetapi sepertinya tidak perlu lama bagi jepang agar bisa kembali menguasai perekonomian dunia, karena Jepang dikenal memiliki rakyat yang sangat luar biasa ulet. Banyak orang-orang sukses berasal dari Jepang.Karena itu tidak ada salahnya kalau kita mengetahui apa yang membuat Jepang begitu perkasa di bidang ekonominya. 

1. MaluMalu adalah budaya leluhur dan turun temurun bangsa Jepang. Harakiri (bunuh diri dengan menusukkan pisau ke perut) menjadi ritual sejak era samurai, yaitu ketika mereka kalah dalam pertempuran. Masuk ke dunia modern, wacananya sedikit berubah ke fenomena “mengundurkan diri” bagi para pemimpin yang terlibat korupsi atau merasa gagal menjalankan tugasnya. Efek negatifnya mungkin adalah anak-anak SD, SMP yang kadang bunuh diri, karena nilainya jelek atau tidak naik kelas. Mereka malu terhadap lingkungannya apabila mereka melanggar peraturan ataupun norma yang sudah menjadi kesepakatan umum.
 
2. MandiriSejak usia dini anak-anak dilatih untuk mandiri. Bahkan seorang anak TK sudah harus membawa 3 tas besar berisi pakaian ganti, bento (bungkusan makan siang), sepatu ganti, buku-buku, handuk dan sebotol besar minuman yang menggantung di lehernya. Lepas SMA dan masuk bangku kuliah hampir sebagian besar tidak meminta biaya kepada orang tua. Biasanya mereka mengandalkan kerja part time untuk biaya sekolah dan kehidupan sehari-hari. Kalaupun kehabisan uang, mereka “meminjam” uang ke orang tua yang nantinya akan mereka kembalikan di bulan berikutnya. 

3. Pantang menyerahSejarah membuktikan bahwa Jepang termasuk bangsa yang tahan banting dan pantang menyerah. Rentetan bencana terjadi di tahun 1945, dimulai dari bom atom di Hiroshima dan Nagasaki , disusul dengan kalah perangnya Jepang, dan ditambah dengan adanya gempa bumi besar di Tokyo, ternyata Jepang tidak habis. Dalam beberapa tahun berikutnya Jepang sudah berhasil membangun industri otomotif dan bahkan juga kereta cepat (shinkansen).Akio Morita juga awalnya menjadi tertawaan orang ketika menawarkan produk Cassete Tapenya yang mungil ke berbagai negara lain. Tapi akhirnya melegenda dengan Sony Walkman-nya. Yang juga cukup unik bahwa ilmu dan teori dimana orang harus belajar dari kegagalan ini mulai diformulasikan di Jepang dengan nama shippaigaku (ilmu kegagalan).
 
4. LoyalitasLoyalitas membuat sistem karir di sebuah perusahaan berjalan dan tertata dengan rapi. Sedikit berbeda dengan sistem di Amerika dan Eropa, sangat jarang orang Jepang yang berpindah-pindah pekerjaan. 

5. InovasiJepang bukan bangsa penemu, tapi orang Jepang mempunyai kelebihan dalam meracik temuan orang dan kemudian memasarkannya dalam bentuk yang diminati oleh masyarakat.
 
6. Kerja kerasSudah menjadi rahasia umum bahwa bangsa Jepang adalah pekerja keras. Rata-rata jam kerja pegawai di Jepang adalah 2450 jam/tahun, sangat tinggi dibandingkan dengan Amerika (1957 jam/tahun), Inggris (1911 jam/tahun), Jerman (1870 jam/tahun), dan Perancis (1680 jam/tahun).Seorang pekerja Jepang boleh dikatakan bisa melakukan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh 5-6 orang. Pulang cepat adalah sesuatu yang boleh dikatakan “agak memalukan” di Jepang, dan menandakan bahwa pegawai tersebut termasuk “yang tidak dibutuhkan” oleh perusahaan. 

7. Jaga tradisi & menghormati orang tuaPerkembangan teknologi dan ekonomi, tidak membuat bangsa Jepang kehilangan tradisi dan budayanya. Budaya perempuan yang sudah menikah untuk tidak bekerja masih ada dan hidup sampai saat ini. Budaya minta maaf masih menjadi reflek orang Jepang. Kalau suatu hari Anda naik sepeda di Jepang dan menabrak pejalan kaki, maka jangan kaget kalau yang kita tabrak malah yang minta maaf duluan.
 
8. Budaya bacaJangan kaget kalau Anda datang ke Jepang dan masuk ke densha (kereta listrik), sebagian besar penumpangnya baik anak-anak maupun dewasa sedang membaca buku atau koran.Tidak peduli duduk atau berdiri, banyak yang memanfaatkan waktu di densha untuk membaca
 
9. Hidup hematOrang Jepang memiliki semangat hidup hemat dalam keseharian. Sikap anti konsumerisme berlebihan ini nampak dalam berbagai bidang kehidupan. Di masa awal mulai kehidupan di Jepang, mungkin kita sedikit heran dengan banyaknya orang Jepang ramai belanja di supermarket pada sekitar jam 19:30, dan ternyata sebelum tutup itu pihak supermarket memotong harga hingga setengahnya.
 
10. Kerjasama kelompokBudaya di Jepang tidak terlalu mengakomodasi kerja-kerja yang terlalu bersifat individualistik. Termasuk klaim hasil pekerjaan, biasanya ditujukan untuk tim atau kelompok tersebut.Ada anekdot bahwa “1 orang professor Jepang akan kalah dengan satu orang professor Amerika, namun 10 orang professor Amerika tidak akan bisa mengalahkan 10 orang professor Jepang yang berkelompok”.Mengetahui 10 rahasia sukses Jepang tersebut, tidak ada salahnya kita mengikuti sifat-sifat orang Jepang tersebut sehingga kita bisa menjadi sukses layaknya kebanyakan orang Jepang.

Fakta Yang Terpendam Dalam Kopi

Masih ingat tentang kematian penyanyi nyentrik Mbah Surip yang diisukan akibat terlalu banyak menenggak kopi? Apa betul sih, kopi bisa membunuh kita? Berikut ada 10 fakta mengenai minuman lezat yang makin marak penggemarnya ini.

1. Kafein bisa membunuhmuTerutama jika kamu sangat manikak kopi, yakni menenggak kopi 80-100 cangkir sehari. Jadi jangan coba-coba ya.

2. Kopi bisa juga baik buatmuStudi membuktikan bahwa kita bisa mendapatkan antioksidan dari kopi, cukup satu atau dua cangkir kopi sehari, sudah bermanfaat. Jika tidak suka kopi, bisa coba teh hitam.

3. kafein bisa meningkatkan gairah seks perempuanIni baru terbukti pada tikus percobaan. Menurut ilmuwan, pada manusia kopi dapat meningkatkan pengalaman seksual namun hanya pada mereka yang tidak maniak kopi.

4. Kafein bisa mengurangi rasa sakitDosis sedang kopi, setara dengan dua cangkir kopi, mampu meredakan rasa sakit di otot setelah olah raga, demikian menurut sebuah studi kecil. Tapi lagi-lagi ini hanya berlaku buat mereka yang bukan pecandu kopi.

5. Kafein bisa bikin kita begadangBuat yang ingin melek semalaman akan terbantu dengan kopi. Yang tidak, sebaiknya meminum kopi enam jam sebelum jam tidur agar tidak terganggu jam istirahatnya.

6. Kopi yang dekafein pun mengandung kafeinWalaupun istilahnya dekafein, alias bebas kafein, tetap saja kopi tersebut mengandung kafein. Kalau kita minum 10 cangkir kopi dekafein, sama saja dengan minum satu-dua cangkir kopi kafein.

7. kopi dekafein menggunakan bahan kimiaUntuk mengurangi kadar kafein pada kopi dekafein, digunakan bahan kimia bernama methylene chloride.

8. Kafein itu bukan bagian yang berasa pahitBanyak orang mengira, makin pahit rasa kopi, makin banyak kandungan kafeinnya. Tidak, sebab kafein bukanlah komponen yang rasanya pahit.

9. Kopi yang bagus tergantung pada pembakaran dan peracikannyaJika ingin kopi bercitarasa nikmat, maka yang paling menentukan adalah proses pembakaran dan racikannya. Selama pembakaran, minyak yang tersimpan dalam biji kopi akan keluar. Makin banyak minyak ini keluar, makin kuat rasa kopinya. Munculnya kandungan kafein tergantung pada lamanya air berada di bagian dasar. Pembakaran yang makin lama juga menghasilkan kafein makin banyak.

10. Kopi ditemukan oleh kambingSatu milenium silam, di pegunungan Afrika, sekawanan kambing terjaga semalaman setelah makan biji kopi merah. Sang penggembala memeriksa kenapa itu terjadi dan menemukan bahwa penyebabnya adalah kopi. Sejak itu manusia mulai ikutan minum kopi.

Khasiat dan Bahaya Kerokan

Bagi masyarakat Indonesia pasti sudah mengerti betul istilah “Kerokan” yang sering dilakukan saat sedang masuk angin. Kerokan itu sendiri sudah dikenal di Indonesia sejak ratusan bahkan ribuan tahun yang lalu. Pengobatan tradisional Jawa ini menggunakan semacam benda tumpul seperti koin, batu giok, gundu, potongan jahe, potongan bawang, atau benda tumpul lainnya yang digunakan untuk menggosok bagian punggung. Selain benda tumpul tadi, pengobatan kerokan ini juga menggunakan cairan licin seperti minyak telon, minyak olive, minyak kelapa, atau lotion. Cairan licin ini digunakan agar tidak terjadi iritasi atau lecet pada kulit yang dikerok.Cara untuk mengatasi gejala masuk angin ini ‘Kerokan’ tidak hanya populer di Indonesia, tetapi juga banyak disukai oleh orang-orang di negara-negara asia lainnya, seperti di Vietnam menyebut kerokan sebagai cao giodi, sedangkan di Kamboja menyebutnya goh kyol, bahkan di China yang terkenal dengan akupunturnya menyebut kerokan dengan gua sua, cuma bedanya orang China memakai batu giok sebagai alat pengerok, bukan kepingan uang logam seperti yang umumnya dipakai di Indonesia.Kerokan pun dinilai ampun untuk mengusir angin yang masuk ke dalam tubuh. Angin yang masuk ke badan biasanya akan membuat badan terasa pegal dan nyeri dan akan terjadi bersin. Oleh karena khasiatnya yang cukup manjur itu, metode pengobatan ini sangat terkenal hingga keluar wilayah Jawa bahkan keluar negeri. Kerokan ini pun dipercaya sebagai bukti nyata dalam perwujutan ilmu Einstein (E=MC2) yang menerangkan bahwa energi muncul karena pergesekan dua benda. Jika permukaan tubuh kita digosok-gosokan dengan tangan atau benda tumpul dengan cepat, maka suhu panas dalan tubuh akan meningkat. Karena meningkatnya panas dalam tubuh, maka akan terjadilah perlebaran pembuluh darah sehingga oksigenasi menjadi lebih baik karena peredaran darah kembali lancar dan rasa sakit ditubuhpun mereda.Saat kita mengerok punggung kita, akan terjadi “Inflamasi”. Inflamasi bertujuan untuk menetralisir penyebab sakit dan menghilangkan jaringan yang telah mati sehingga proses penyembuhan menjadi lebih cepat. Inflamasi memiliki ciri seperti kemerahan pada kulit yang dikerok yang menandakan karena adanya jaringan yang meradang yang mengandung banyak darah akibat pembuluh kapiler yang tadinya kosong karena menyempit telah melebar dan diisi oleh darah. Itulah mengapa saat punggung kita dikerok akan timbul warna kemerahan atau merah kebiruan pada kulit.Walaupun kerokan termasuk ampuh dalam mengusir gejala masuk angin, namun terdapat bahaya yang tidak kita sadari yang bisa membuat badan menjadi lebih sakit. Bahaya ini memang tidak langsung berdampak pada tubuh kita melainkan akan kita rasakan dikemudian hari. Bahaya yang bisa di akibatkan oleh pengobatan “Kerokan” adalah sebagai berikut :1. Mengakibatkan Kontraksi DiniSeperti yang kita tahu bahwa saat dikerok atau dikerik, maka akan terjadi Infamasi. Nah yang menjadi masalah adalah reaksi penolakan terhadap Inflamasi tubuh. Saat terjadi Inflamasi, maka mediator anti Inflamasi akan mengeluarkan suatu zat yang disebut “Cytokines” yang merupakan sel yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Zat ini akan memicu pelepasan Prostaglandin yang bisa menyebabkan kontraksi pada rahim. Oleh sebab itu, bagi ibu-ibu yang sedang hamil sangat dilarang penyembuhan dengan cara dikerok karena bisa mengakibatkan timbulnya kontraksi dini akibat munculnya zat Prostaglandin.2. Masuknya Bakteri dan VirusSaat kita mengerok atau mengerik tubuh kita, pori-pori kulit akan terbuka lebar oleh karena efek gesekan kulit dengan benda tumpul maupun karena panas tubuh yang meningkat. Saat pori-pori kita membesar maka akan memudahkan angin masuk kembali ketubuh dengan membawa bakteri dan virus dari udah kedalam tubuh. Memang efeknya tidak akan langsung terasa oleh tubuh kita tapi akan muncul efek dikemudian hari. Sebagian besar orang akan merasa ketagihan saat dikerok dan pasti akan melakukannya lagi saat dia terserang masuk angin. Nah semakin sering kita dikerok dan semakin sering pula pori-pori kita melebar, maka akan semakin banyak juga virus dan bakteri yang masuk kedalam tubuh kita.Anda sih boleh memilih ingin melakukan pengobatan kerokan atau dengan pengobatan lain. Kerokan memang terbilang sangat murah, bahkan tidak mengeluarkan biaya sedikitpun. Akan tetapi kita juga perlu mempertimbangkan resiko terburuk untuk kesehatan kita. Jangan sampai karena biayanya murah, Anda jadi ketagihan dan tidak memikirkan efek sampingnya.

Tips Agar OrangTua Suka Dengan Kekasih Baru Anda

Terkadang ayah atau ibu tidak suka dengan pria yang dekat dengan Anda. Ada saja kendalanya, mulai dari pakaian pria yang kurang menunjang, hingga tingkah lakunya yang kurang sopan.

Untuk itu, Anda perlu tahu triknya agar orangtua memberikan kesan positif pada kekasih Anda. Simak tipsnya dari WikiHow berikut ini.

1. Bicarakan Pada Kekasih dan Orangtua
Katakan pada kekasih jika Anda ingin mengenalkannya pada orangtua Anda. Jika dia menolak, jangan paksakan kehendak, mungkin dia belum siap. Ketika si dia sudah mau diajak bertemu orangtua Anda, katakan pada orangtua kapan mereka bisa bertemu dengan kekasih baru Anda tersebut.

2. Kenalkan Terlebih Dahulu Pada Kakak atau Adik Anda
Mengenalkannya kepada kakak atau adik Anda lebih dulu dapat meminimalkan rasa canggung si dia saat berkenalan dengan orangtua Anda nantinya. Selain itu kakak atau adik Anda akan bercerita pada orangtua tentang kekasih Anda. Sehingga orangtua tidak hanya mendengar cerita si dia dari mulut Anda sendiri, melainkan dari pendapat orang lain.

3. Kenalkan Pada Ibu
Sebelum bertemu dengan ayah, sebaiknya kenalkan si dia pada ibu Anda terlebih dahulu. Biasanya ibu memiliki rasa simpati yang lebih besar. Mereka lebih bisa menerima kekasih baru Anda dengan ramah. Berbeda dengan ayah yang lebih sensitif ketika putrinya memiliki kekasih baru.

4. Siapkan Si Dia untuk Bertemu dengan Keluarga Inti Anda
Katakan padanya apa yang disukai dan tidak disukai dari orangtua Anda. Hal itu agar si dia bisa menjaga sikapnya saat didepan orangtua Anda. Pastikan kekasih Anda menggunakan busana yang sopan dan rapi. Katakan padanya agar tidak menggunakan jins robek dan kaus usangnya, serta lepas tindikannya (jika ada). Penampilan yang baik dapat memberikan kesan pertama yang baik juga.

5. Siap dengan Daftar Pertanyaan dari Orangtua
Lulusan apa?, Kerja dimana?, Kapan akan menikah?. Beberapa pertanyaan tersebut mungkin akan dilontarkan orangtua pada kekasih Anda. Jadi pastikan si dia menjawabnya dengan baik dan tenang.

Tips Buat Anda Yang Lelah Buat Bercinta

Terlalu lelah, seringkali jadi alasan bagi wanita untuk menolak bercinta. Kalaupun memang benar Anda kelelahan, sebaiknya jangan biarkan rasa lelah menghalangi Anda untuk menikmati momen intim bersama suami.

Di era sekarang yang serba sibuk, orang memang menjadi mudah lelah. Jika Anda terus menerus menuruti rasa lelah itu sehingga sering 'vakum' untuk bercinta, bisa mengakibatkan hubungan rumah tangga yang kurang harmonis. Saat rasa lelah mendera, lakukan beberapa trik ini, seperti yang dikutip dari The Nest.

1. Tetapkan Prioritas
Segala hal yang Anda tempatkan dalam daftar paling bawah, tidak akan pernah dilaksanakan dengan cepat, begitu juga dengan aktivitas bercinta. Jika Anda menempatkan bercinta dengan suami di nomor keenam atau ketujuh dalam daftar prioritas, besar kemungkinan Anda tidak akan punya keinginan untuk melakukannya. Jadikanlah momen bercinta sebagai prioritas utama, setidaknya di atas jadwal Anda untuk menonton film, menyaksikan konser musisi idola atau membaca novel favorit.

2. Manfaatkan Waktu Luang untuk Bercinta
Sebuah survei yang dilakukan NBC Universal mengungkapkan, sebagian besar wanita kini lebih pilih internet daripada seks. Hasil survei ini cukup memprihatinkan, karena kehidupan seks yang aktif sangat penting bagi keberlangsungan rumah tangga. Mungkin Anda pernah mengatakan terlalu lelah untuk bercinta, tapi rela menghabiskan waktu hingga 20 menit untuk mengecek Facebook atau Twitter. Daripada membuang-buang waktu untuk menulis status, kenapa tidak manfaatkan waktu selama 20 menit itu untuk bermesraan dengan suami?

3. Kapan Anda Merasa Seksi?
Tanyakan pada diri sendiri, pada momen apa Anda merasa paling seksi? Apakah setelah mandi di pagi hari, berendam air hangat atau setelah bangun tidur? Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, Anda jadi tahu kapan dorongan seks yang paling kuat datang dan bisa bermesraan dengan suami di tempat tidur. Bahaslah bersama pasangan, apakah dia juga memiliki 'waktu bercinta' tertentu? Berikan perhatian pada waktu-waktu yang menurut Anda paling tepat untuk bercinta.

4. Gunakan Imajinasi
Tidak ada salahnya jika Anda mencoba menata ulang kamar dengan menambahkan elemen seksi seperti lilin, bunga dan lampu redup atau tata kamar sesuai fantasi seksual Anda dan pasangan. Ciptakan sebuah imajinasi penuh dengan berbagai kejutan.

5. Tonton Film dengan Adegan Bercinta
Ini bukan mengenai film porno, tapi film romantis dengan adegan bercinta yang sensual. Melihat pasangan saling bersentuhan dapat memberikan beberapa ide apa yang ingin Anda lakukan bersama pasangan.

Cara Membangkitkan Sex Sehat

Cukup banyak ahli yang menyarankan makan makanan tertentu untuk membangkitkan gairah bercinta. Misalnya saja cokelat, kacang-kacangan dan seafood.

Bosan atau kurang berminat makan makanan tersebut? Kenapa tidak kembali ke cara kuno dengan melakukan hal-hal romantis bersama pasangan.

Berikut beberapa saran dari ahli untuk membangkitkan gairah tanpa melalui makan makanan tertentu, seperti dikutip dari Huffington Post:

1. Tetap Berciuman
"Berciuman adalah hal paling erotis yang bisa dilakukan. Hanya dengan menghabiskan waktu bersama dan mengingat kencan pertama bisa jadi aphrodisiac (pembangkit gairah) Anda," jelas Dr. Laure Betito, psikolog klinis dan terapis seks asal Montreal.

2. Jadikan Kamar Tidur Terkesan Seksi
"Meredupkan lampu bisa membuat Anda dan pasangan mood untuk bercinta," jelas Dr. Betito. Ditambahkannya, Anda bisa menghias kamar dengan warna-warna yang membuat suasana menjadi romantis. Misalnya saja beberapa warna pastel seperti merah.

"Ada penelitian yang menunjukkan wanita lebih tertarik melihat pria yang berbaju merah," tuturnya lagi. Jangan lupa untuk menyetel musik yang tepat, jika memang Anda dan pasangan menginginkannya.

3. Saling Menghargai
Selalu bersyukur dan berterimakasih atas apa yang pasangan lakukan untuk Anda. "Siapapun yang menjadikan pasangan prioritas di luar tempat tidur, juga akan menjadikan pasangannya prioritas saat di tempat tidur," imbuh seksolog Dr. Jessica O'Reilly.

Salah satu pembangkit gairah lainnya adalah saling berbagi tugas urusan rumah tangga. Penelitian menunjukkan wanita bisa bergairah saat melihat pasangannya mencuci piring.

4. Membuat Rencana
Baik Dr. Betito maupun Dr. O'Reilly mengatakan, bercinta seharusnya bukanlah suatu hal yang Anda rasa wajib dilakukan setiap hari. Cobalah untuk memahami bagaimana jadwal keseharian pasangan.

"Keseimbangan diperlukan baik itu melakukan seks spontan atau yang direncanakan," ujar Dr. O'Reilly.

Jadi selain melakukan seks secara spontan, tidak ada salahnya Anda dan suami sesekali merencanakannya. Dengan membuat rencana, pasangan bisa lebih mempersiapkan diri dan jadi lebih bergairah.

Dr. O'Reilly juga merekomendasikan untuk mencoba mengganti waktu dan tempat bercinta. Jika selama ini Anda dan suami melakukannya di tempat tidur di malam hari, kenapa tidak sesekali berhubungan intim di kamar mandi atau sofa ruang keluarga di pagi hari.

5. Kuncinya Adalah Komunikasi
Saat kehidupan seks sudah mulai membosankan, pasangan jadi kerap berkhayal seandainya saja mereka bisa terus hidup bak masa saat berbulan madu. Diakui Dr. Betito kehidupan pernikahan yang sudah berjalan bertahun-tahun, ditambah lagi rutinitas dan kesibukan mengurus anak, memang tidak mudah untuk dijalani. Hanya saja bukan berarti tidak ada solusi untuk mengatasi berbagai masalah yang datang.

"Luangkan waktu untuk menunjukkan rasa cinta Anda pada pasangan. Hanya dengan mengatakan 'I love you' atau membuat kejutan kecil yang artinya menunjukkan Anda selalu memikirkan pasangan, bisa membuat keintiman tetap terjaga," urainya.

Cara Benar Bakar lemak Dengan Berjalan Kaki

Berjalan merupakan latihan kardio yang paling ringan. Kalori yang dibakar lebih sedikit daripada lari, bersepeda atau berenang. Meskipun begitu, berjalan merupakan latihan yang disukai banyak orang.

Ingin membakar kalori lebih banyak dengan berjalan? Simak tips berikut ini, seperti yang dikutip dari health.

1. Berdiri Tegak
Saat tubuh sejajar, otot punggung dan bokong akan bekerja lebih kuat sehingga Anda bisa berjalan lebih cepat dan membakar kalori lebih banyak. Berdirilah tegak dengan punggung lurus, telinga, bahu dan pinggul sejajar.

2. Langkah Kecil
Cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan dan membakar kalori lebih banyak adalah dengan melangkah dengan kecil dan cepat.

3. Gunakan Tangan
Tekuk lengan hingga membentuk sudut 90 derajat, kemudian pompa kedua tangan ke depan dan ke belakang. Hal ini akan meningkatkan kecepatan Anda dan tentunya membakar lebih banyak kalori.

4. 'Sapu' Trotoar
Saat berjalan, lakukan gerakan menyapu pada telapak kaki saat melangkah, yakni dengan mengangkat tumit dan ketika tubuh bertumpu pada ujung jari, berikan dorongan. Gerakan ini seperti menyingkirkan permen karet yang menempel di sol sepatu. Gerakan ini akan menggerakkan banyak otot sehingga akan lebih banyak kalori yang terbakar.

5. Hindari Tanjakan
Tanjakan memang baik untuk membakar kalori lebih banyak dengan memberikan tekanan pada tubuh. Namun jika Anda tidak bisa menjaga kecepatan saat menanjak, maka sebaiknya tidak usah melewati tanjakan.

6. Tingkatkan Denyut Jantung
Alat monitor denyut jantung sangat baik untuk membakar lebih banyak kalori saat berjalan. Alat ini bisa menjadi pelatih pribadi Anda. Caranya adalah dengan memperhatikan denyut jantung yang tertera pada monitor, kemudian tingkatkanlah denyut jantung tersebut dengan berjalan lebih cepat. Usahakan agar denyut jantung tidak menurun selama berjalan dan kalori akan semakin maksimal terbakar.

7. Pilih Sepatu yang Tepat
Sepatu yang didesain untuk berjalan atau berlari akan memberikan tenaga tambahan bagi Anda. Pilihlah sepatu dengan bantalan minimal dan fleksibilitas yang maksimal pada bagian depan sepatu.

Feng Shui:Cara Menata Rumah Agar BerKesan Tenang

Rumah merupakan tempat bagi Anda untuk 'melarikan diri' dari pekerjaan dan dunia luar yang penuh kesibukan. Namun dengan penataan yang kurang tepat, rumah justru bisa membuat Anda merasa semakin lelah dan stres.

Penataan sesuai Feng Shui bisa jadi solusi untuk menciptakan rumah yang lebih tenang dan nyaman. Anda tidak perlu menguasai ilmu Feng Shui yang tinggi untuk mewujudkannya. Cukup ikuti tips yang mudah ini dari ahli Feng Shui dan penulis 'The Feng Shui Equation' Janice Sugita, seperti dilansir Health.

1. Jaga Rumah Tetap Rapi
Singkirkan barang-barang yang bisa membuat Anda stres, misalnya majalah atau koran yang menampilkan berita seputar kriminal atau konspirasi politik. Simpan majalah dan koran di lemari yang tertutup rapat. Sebaliknya, tempatkan beberapa barang yang membuat Anda tersenyum. Contohnya foto keluarga atau tanaman.

2. Gunakan Warna Berelemen Air
Warna-warna tertentu bisa memberikan suasana yang lebih tenang di dalam rumah. Gunakan warna dengan elemen air seperti biru atau hijau. Biru bisa menarik kreativitas dan kemakmuran, sementara hijau menciptakan perasaan hidup yang baru pada hidup.

3. Buat Jarak
Ruangan yang terlalu banyak barang bisa membuat Anda merasa tertekan. Jadi sediakan jarak sekitar 0,7 meter untuk tempat berdiri atau berjalan di sekitar furnitur.

4. Letakkan Tanaman Hidup dalam Ruangan
Bukalah jendela Anda di pagi dan siang hari, agar cahaya alami dari matahari membuat rumah Anda lebih terang. Tempatkan juga tanaman hidup di sekitar rumah.

"Tanaman membawa hidup yang baru, pertumbuhan dan oksigen ke dalam ruangan," jelas Sugita.

5. Seimbangkan Penataan Ruangan
Kombinasikan penataan elemen keras dan lembut pada rumah Anda. Misalnya, pasangkan meja dari kaca dengan sofa yang empuk dan nyaman. Tambahkan bantal-bantal hias pada kursi ruang tamu dari kayu. Elemen lembut membawa atmosfer nyaman, sedangkan elemen yang keras menciptakan stabilitas.

Kegunaan Lain Dari Pasta Gigi

Pasta gigi ternyata tidak hanya berguna untuk membersihkan gigi. Ada banyak kegunaan lain yang bisa diterapkan agar pekerjaan rumah tangga lebih mudah. Mulai dari meringankan luka bakar, menghilangkan noda hingga mengilapkan perhiasan.

Mau tahu apa saja kegunaan pasta gigi untuk rumah Anda? Ini daftarnya, seperti dilansir Care2.

1. Meringankan Iritasi karena Gigitan Serangga atau Luka Melepuh
Oleskan pasta gigi tipis-tipis pada area yang terkena gigitan serangga untuk meredakan rasa gatal dan mengurangi pembengkakan. Untuk kulit yang terasa pedih atau melepuh, pasta gigi akan membantu mengeringkan luka sehingga akan lebih cepat sembuh. Hasilnya akan lebih baik jika digunakan malam hari.

2. Menenangkan Luka Bakar Ringan
Untuk luka bakar ringan yang tidak menimbulkan luka menganga pada kulit, pasta gigi bisa memberikan efek menyejukkan sementara. Oleskan secara lembut dan perlahan pada area yang sakit, segera setelah terkena api atau benda panas. Pasta gigi akan meredakan rasa pedih dan panas, serta mencegah luka menganga. Namun pengobatan ini efeknya hanya sementara.bSetelah itu, segera ambil tindakan lebih lanjut dengan obat luka atau periksakan ke dokter.

3. Meredakan Jerawat yang Meradang
Jerawat yang merah dan meradang bisa mengganggu penampilan. Jika Anda ingin jerawat cepat hilang dan mengecil, oleskan sedikit pasta gigi pada jerawat sebelum tidur, diamkan semalaman. Bilas dengan air keesokan paginya. Kemerahan dan bengkak akan sedikit mereda.

4. Menghilangkan Bau Tak Sedap
Bawang putih, bawang merah, ikan, daging dan makanan berbau menyengat lainnya bisa terserap oleh sel-sel kulit. Hal ini menyebabkan bau makanan tersebut menempel pada kulit tangan dan sulit dihilangkan. Setelah memotong bawang merah atau ikan, gosokkan kedua tangan menggunakan pasta gigi selama lebih kurang lima menit. Lalu bilas dengan air, dan bau tak sedap pun hilang dari tangan Anda.

5. Menghilangkan Noda
Pasta gigi bisa menghilangkan noda membandel pada pakaian dan karpet. Untuk pakaian, terapkan pasta gigi langsung pada bagian yang bernoda, gosok dengn cepat hingga noda hilang, lalu cuci seperti biasa. Tapi perlu diingat, pasta gigi yang mengandung efek 'whitening' kadang bisa membuat warna pada pakaian memudar. Jadi sebaiknya berhati-hati saat menggunakannya. Sementara untuk noda pada karpet, oleskan pasta gigi di bagian yang terkena noda dan gosok menggunakan sikat, lalu bilas dengan segera.

6. Menghilangkan Goresan pada Sepatu
Trik ini efektif bekerja pada sepatu lari atau sepatu kulit yang terkena goresan ringan, sekaligus mengilapkannya. Oleskan pasta gigi tepat pada bagian yang kotor atau lecet, lalu gosok dengan sikat dan seka menggunakan lap kering.

7. Menyingkirkan Goresan Krayon pada Dinding
Terapkan pasta gigi pada kain yang sudah dibasahi, lalu gunakan kain itu untuk menghilangkan noda krayon dengan cara menggosok-gosoknya secara cepat. Lakukan hingga noda krayon hilang.

8. Mengilapkan Perhiasan
Gosokkan pasta gigi pada permukaan perhiasan atau benda-benda lain yang terbuat dari perak, diamkan semalaman. Kemudian seka dengan kain halus di pagi harinya. Pasta gigi juga bisa membuat batu permata lebih berkilau. Gosok secara perlahan menggunakan sikat gigi, pasta gigi dan sedikit air, lalu bilas untuk membersihkan sisa pasta gigi. Tapi jangan pernah lakukan trik ini pada mutiara karena justru akan menghilangkan kilaunya.

9. Menghilangkan Bau pada Botol Susu
Botol susu bayi biasanya menyimpan bau seperti susu basi. Untuk menghilangkannya, sikat bagian dalam botol menggunakan pasta gigi dan sikat khusus botol. Bilas sampai bersih, residu susu pun akan hilang dan aroma botol lebih segar.

Cara Mendapat Banyak Follower Twitter

Banyak teori yang mengatakan untuk mendapatkan banyak follower twitter, kita perlu menulis tweet yang berkualitas. Tak hanya itu, kita juga harus sering share ide-ide keren sehingga banyak yang FF akun twitter kita. Tapi tahu ndak atas dasar apa orang follow twitter anda? Nggak semuanya karena berharap konten, rata-rata mereka follow karena kenal dengan pemilik twitternya. Maka nggak salah kalau para artis, penulis, ulama dan orang-orang yang terkenal punya banyak follower.

Follower Twitter Instant

Nah, buat kita-kita yang orang-orang biasa, nggak terkenal dan ngetweet-pun asal ngetweet aja, gimana bisa dapat follower twitter banyak? Gampang gan.

1. Gabung dengan twiends. Klik disini Gan!
2. Biar cepet, gunakan tombol pendaftaran twitter aja.
3. Setelah masuk, anda tinggal klik follow orang-orang yang ngasih seed tinggi (ada di bawah foto mereka). Kalau saya sih biasanya follow orang-orang yang ngasih minimal 3 seed. Tapi kalau ndak ada ya udah 2 seed juga gpp. Kalau 1 saya buang deh hehehe…
4. Nah, di sebelah kanan ada jumlah seed yang anda miliki. Seed ini dipakai untuk nyari follower twitter.
5. Misalnya seed anda 100 dan anda setting 2 seed per follower, maka berarti anda akan mendapatkan 50 follower baru.
6. Begitu deh seterusnya terserah anda mau dapat berapa follower.
7. Kalau punya duit, anda bisa juga lho beli seed-nya jadi udah nggak perlu follow2 lagi untuk dapatin seed.. enak kan?

Dapat 100 lebih follower twitter sehari

Oke gan, gitu aja dulu, mudah-mudahan manfaat. Dan inilah follower yang saya dapatkan hari ini (baru 1 hari bergabung)

Di bagian facebook juga ada seed yang lumayan besar. Untuk mendapatkannya, bikin aja akun facebook palsu lalu Like seed yang besar-besar itu. Mayan kan? Oke, selamat berburu seed dan nikmati follower yang berjibun ke akun anda 

Tips Mengalahkan Si Iri Hati Di Tempat Kerja

Salah satu konflik yang muncul di temapt kerja adalah sikap iri hati dari rekan kerja. Bukan tidak mungkin, situasi ini akan menghambat pekerjaan karena Anda tidak dibuat nyaman dengan sikap negatifnya tersebut. Bagaimana ya harus bersikap? Berikut ini, tipsanda.com kan menguraikan tips bagaimana si irir hati di tempat kerja:

1. Tunjukkan bahwa Anda Tidak Ingin berkompetisi. Rasa iri hati muncul karena rekan kerja merasa mereka ada di tengah-tengah persaingan dengan yang lainnya, sebab itu rasa tidak aman dapat menjadi pemicu seseorang menjadi iri hati. Bersikaplah lebih down to earth pada rekan kerja, tunjukkan kalau Anda mengharagai hasil kerja mereka dan tidak berniat mencuri pekerjaan mereka. Sehingga mengurangi rasa cemas dan iri hati mereka terhadap Anda. Beri pujian jika mereka melakukan pekerjaan dengan baik, dan sampaikan saran dengan santun sehingga mereka bisa meningkatkan prestasi. Pastikan bahwa nada bicara Anda tidak merendahka atau terlalu agresif, karena itu akan membawa hasil sebaliknya.

2. Menghindari Pertengkaran. Meski kesal dengan sikap rekan kerja, namun penting bagi Anda untuk menampilkan kesan kalau Anda tidak terpengaruh sikapnya. Orang yang iri hati memang sengaja ingin memancing emosi, dan mereka juga sengaja ingin memancing emosi, dan mereka juga gemar menghubung-hubungkan masalah pekerjaan dengan hal-hal yang tidak relevan. Jangan terpancing emosi. Jika rekan tersebut menyadari kalau Anda tidak terpancing, dengan sendirinya mereka akan berhenti.

3. Bersikap Hati-Hati. Orang yang iri hati kadang bertindak berlebihan, misalnya mencoba melakukan sabotase pada teman yang sukses. Jika Anda yang dicemburui, bersikaplah hati-hati. Perhatikan dan catat hal-hal yang bisa membahayakan Anda. Misalnya gossip yang menjelek-jelekkan Anda, atau bahkan fitnah. Pastikan kalau Anda punya bukti untuk menjelaskan bahwa hal tersebut tidak benar.

4. Bersikap Profesional. Tetaplah bersikap netral dan professional terhadap rekan kerja yang iri hati. Jangan pernah membalas tindakannya dengan cara yang tidak sopan dan kasar. Bila rekan sekantor iri dengan kesuksesan yang Anda raih, tunjukkan kepada mereka mengapa Anda bisa meraih kesuksesan. Berikan mereka contoh bahwa menjadi professionalisme di kantor adalah cara nyata mencapai sukses.

5. Kasih Tahu Atasan. Jika iri hatinya menyebabkan perilaku yang sudah keterlaluan dan tidak bisa ditoleransi lagi, ada baiknya jika dibicarakan dengan atasan. Tidak perlu dengan sikpa mengadu dan mendramatisasi masalah, karena hal ini justru akan menimbulkan masalah baru lagi nantinya. Ceritakan apa adanya saja, sesuai fakta yang ada.

Proteck Gmail, Facebook dan Text pesan Dengan Encrypt

Email, tidak sepenuhnya pribadi. Server menyimpan email tanpa batas, dan account ini adalah beberapa yang paling mudah untuk di hack. Pesan yang dikirim melalui Facebook tampaknya lebih rentan daripada email. Tetapi untuk hal ini anda bisa melakukan Encrypt Gmail, Facebook dan Text pesan.

Encipher.it dapat Encrypt Gmail, Facebook dan Text pesan, asalkan penerima memiliki password yang dibutuhkan untuk mendekripsi itu. Encipher.it dirancang untuk bekerja dari bookmark. Jika anda menggunakan Firefox atau Chrome, anda cukup drag dlm kode biru link ke panel bookmark anda. Jika anda menggunakan Internet Explorer, klik kanan link dan menambahkannya ke favorit anda.
Selanjutnya Pergi ke situs dari mana anda ingin mengirim pesan terenkripsi. Gmail, Facebook dan bahkan Hotmail akan bekerja dengan Encipher.it. Ketik pesan anda, lalu klik link bookmark yang baru saja dibuat.
Encipher.it kemudian akan meminta anda untuk membuat kunci enkripsi. Masukkan sandi. Penerima pesan anda juga akan membutuhkan password ini untuk melihat pesan yang terenkripsi. Setelah anda membuat password pesan email atau text pesan secara otomatis pesan akan berubah menjadi sebuah kata yang acak dan untuk ini pesan siap untuk dikirim.
Penerima kemudian harus mengunjungi encipher.it dan menginstal alat penunjuk, atau paste pesan tersebut ke dalam kotak teks di bagian bawah situs encipher.it. Dan penerima harus memiliki kunci enkripsi pesan untuk menguraikan isi pesan dari sang pengirim.
Enkripsi hanya menyediakan lapisan tambahan perlindungan dan tidak sepenuhnya menjamin kerahasiaan tetapi setidaknya ini akan membantu anda untuk penggunaan email yang dirasa rahasia atau penting anda bisa gunakan untuk Encrypt Gmail, Facebook dan Text pesan.
Untuk mencoba anda bisa langsung kunjungi situs berikut ini.https://encipher.it/

Kata-Kata Super Mario Teguh

Anda pasti kenal dengan Mario Teguh sang Inspirator yang wajahnya sering menghiasi salah satu TV swasta di Jakarta, dan juga seorang bergerak di bidang Bussiness Efectiveness Consultant. Selain wajahnya yang teduh sekaligus pembawaannya dalam menyampaikan yang khas. Tentu yang takkan pernah terlupakan adalah tips dan motivasinya. Berikut ini adalah Tips Motivasi dari Mario Teguh mudah-mudahan menjadi pemompa semangat bagi kita yang ingin maju.
Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan
bila anda sedang takut, jangan terlalu takut.
Karena keseimbangan sikap adalah penentu
ketepatan perjalanan kesuksesan anda

Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita
adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba
itulah kita menemukan dan belajar membangun
kesempatan untuk berhasil

Anda hanya dekat dengan mereka yang anda
sukai. Dan seringkali anda menghindari orang
yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah
Anda akan mengenal sudut pandang yang baru

Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi
pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus
belajar, akan menjadi pemilik masa depan

Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi
pencapaian kecemerlangan hidup yang di
idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa
kesenangan adalah cara gembira menuju
kegagalan

Jangan menolak perubahan hanya karena anda
takut kehilangan yang telah dimiliki, karena
dengannya anda merendahkan nilai yang bisa
anda capai melalui perubahan itu

Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila
anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara
lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila
cara-cara anda baru

Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan.
Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap
anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong
bila sikap anda salah

Orang lanjut usia yang berorientasi pada
kesempatan adalah orang muda yang tidak
pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi
pada keamanan, telah menua sejak muda

Hanya orang takut yang bisa berani, karena
keberanian adalah melakukan sesuatu yang
ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan
punya kesempatan untuk bersikap berani

Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan
stress adalah kemampuan memilih pikiran yang
tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang
anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.

Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui
mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan
tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan
yang kemudian anda dapat

Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara
kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku
seperti orang yang terus memeras jerami untuk
mendapatkan santan

Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai
dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan
anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang
yang berbakat

Kita lebih menghormati orang miskin yang berani
daripada orang kaya yang penakut. Karena
sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa
depan yang akan mereka capai

Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita
ketahui, kapankah kita akan mendapat
pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum
kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan

Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin.
Dengan mencoba sesuatu yang tidak
mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik
dari yang mungkin anda capai.

Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup
adalah membiarkan pikiran yang cemerlang
menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang
mendahulukan istirahat sebelum lelah.

Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa
mengupayakan pelayanan yang terbaik.
Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang
baik, maka andalah yang akan dicari uang

Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita
mungkin menua dengan berjalanannya waktu,
tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus
mengubah diri kita sendiri

Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk
melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi
orang tua yang masih melakukan sesuatu yang
seharusnya dilakukan saat muda.

Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat
berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita
kaya, tetapi menggunakannya dengan baik
adalah sumber dari semua kekayaan

Yuk??Nonton TV Online Via Internet

Bagi yang masih mencari cari cara untuk nonton acara TV Online dan ingin melihat channel TV Online di seluruh dunia dengan menggunakan internet. Anda bisa menggunakan cara ini. Anda tida perlu pasang antena , pasang parabola dan juga tidak perlu membayar mahal untuk berlangganan TV channel unutk menikmati acara TV luar negeri. Pertama jika anda ingin melihat acara tV online lokal, anda bisa mengunjungi http://mivo.tv atau binuss-access
kalo bingung search aja di google. Di situs tersebut terdapat channel TV lokal seperti RCTI, SCTV, TV one, Trans TV, Trans 7, Global TV, Metro TV, dan Untuk TVRI, TPI kayaknya belum ada deh. hehehe
Nha langsung to the point aja untuk cara nonton TV online Luar negeri. Banyak yang ingin melihat acara sepakbola luar negeri di eropa. Anda dapat menggunakan layanan baru dari google yang dinamakan iGoogle. Caranya bagaimana?? oke, saya kasih tau caranya: layanan baru dari Google yaitu igoogle - manfaatkan gadget yang ada di sana.
Lalu bagaimana detailnya ??

# Pertama, Login ke halaman igoogle anda di http://www.google.com/ig
# Klik add stuff lalu cari gadget online tv channels, klik add aja.
# Kembali ke halaman igoogle anda, maka akan terdapat frame online tv channel
# Langsung pilih online tv yang akan ditonton berdasar kategori yang ada, dan langsung play saja.

Selamat menikmati acara TV luar negeri.

Belum selesai sampai disitu, masih banyak ratusan situs yang menyediakan layanan online tv channel dengan gratis misal saja anda dapat mencoba buka situs ini
http://wwitv.com/ . Mereka menyediakan layanan nonton TV gratis lebih dari 1000 channel TV online di seluruh dunia.

Selain itu masih ada software atau tools untuk nonton TV online - watching online TV for free - Download aplikasinya mmtoolz disini
http://www.mmtoolz.com/files/internettv_setup.exe

Instal mmtoolz TV online software, cukup konek ke internet , jalankan aplikasinya dan pada saat pertama memulai anda harus update tv station. Setelah itu anda tinggal memilih channel TV online berdasarkan negara yang ada. lebih dari 5000 channel stasiun TV tersedia di software tersebut.

Selamat menikmati TV online Gratis di seuruh dunia.

Masih ada Cara terbaru untuk melihat dan menonton TV online di Browser anda.
Cukup menggunakan Mozzilla firefox dan menginstal tools tambahan yang dinamakan ads ons firefox. Buka dulu url ini : https://addons.mozilla.org/
Search aja add-ons mozilla firefox bernama TV-Fox. Instal sampai selesai dan restart browser mozilla anda. Ads ons TV-Fox anda siap digunakan. Lalu caranya di toollbar mozilla firefox terdapat shortcut streaming tv Online, terdapat lebih dari 3000 stasiun TV online yang dapat anda pilih.

LADYROSE T-SHIRT by:REBELLAND

#LADYROSE T-SHIRT by:REBELLAND #
Harga : Rp.65.000,-
Bahan:
combed 24s
CP:085731171096
Untuk Luar Kota : Kena Ongkos Kirim
Ongkos Kirim: silahkan cek di :http://www.posindonesia.co.id/tarifdn.php
Cara Pemesanan : (format sms)
-Nama Lengkap :
-Alamat Lengkap :
-Jumlah :
-ukuran kaos :
Pembayaran bisa dilakukan melalui "BANK BRI"
"NO.REK : 7149-01-001485-53-9
atas nama : YENI SEPTRIYANTI"
PEMESANAN PALING LAMBAT 10 NOVEMBER 2011
#CETAK TANGGAL 11 NOVEMBER 2011#
by:REBELLAND

Jasa Raharja Rencanakan Kenaikan Dana Santunan

Metrotvnews.com, Surabaya: Kondisi perekonomian yang membaik mendorong Jasa Raharja untuk merencanakan kenaikan besaran dana santunan bagi para korban kecelakaan lalu-lintas di Indonesia. Layanan ini berbeda dengan layanan adira asuransi kendaraan terbaik Indonesia.

"Nominal santunan selalu meningkat dari tahun ke tahun," kata Kepala Cabang Jasa Raharja Jawa Timur Nana Suyatna, di Surabaya, Rabu (5/10).

Menurut Nana, pemberlakuan besaran santunan selalu didasarkan kondisi terkini. Bahkan, ketentuan nilai santunan yang diberikan telah dikalkulasi sesuai besaran kebutuhan para korban kecelakaan pada beberapa tahun mendatang, terutama untuk ahli waris korban meninggal.

Dia menambahkan, kenaikan besaran dana santunan dipicu penerapan upah minimum kabupaten/kota (UMK). Selain itu, kenaikan tersebut juga dipengaruhi inflasi di Tanah Air, yang merupakan akibat dari kenaikan harga sejumlah bahan pokok di pasar perdagangan nasional.

"Saat ini besaran dana santunan yang berlaku untuk korban meninggal, baik angkutan umum darat maupun laut Rp25 juta. Sedangkan moda transportasi udara Rp50 juta," ungkap Nana.

Dia mengusulkan, dana santunan tersebut nantinya akan meningkat menjadi antara Rp40 juta hingga Rp50 juta per orang. Hal ini berlaku pula dengan biaya perawatan, yang diharapkan meningkat santunannya menjadi Rp15 juta hingga Rp20 juta per orang.

Saat ini, besaran dana santunan untuk biaya perawatan di rumah sakit masih mencapai Rp10 juta, khusus korban kecelakaan angkutan umum darat atau laut. Sedangkan bagi korban kecelakaan angkutan udara santunannya mencapai Rp25 juta per orang.

Nana menyebutkan, realisasi keseluruhan santunan di Jawa Timur pada tahun 2007 tercatat senilai Rp107 miliar. Jumlah ini meningkat menjadi Rp158 miliar pada tahun 2008. Tahun 2009, tercatat realisasi santunan tersebut senilai Rp195 miliar. Sedangkan tahun lalu, Jasa Raharja mengeluarkan Rp281 miliar.

"Kalau sampai Agustus tahun 2011, kami sudah menyalurkan besaran dana santunan senilai Rp199 miliar," pungkas Nana.

Adpel Bentuk Tim yang Masuk ke Bangkai Kapal

BANJARMASIN, KOMPAS.com - Administrator Pelabuhan Trisakti Banjarmasin, bersama pihak terkait, Selasa (4/10/2011), menyusun tim yang akan masuk ke badan Kapal Motor Marina Nusantara. Kapal itu terbakar setelah bertabrakan dengan tongkang batubara Pulau Tiga 330-22 di Perairan Sungai Barito, Kalimantan Selatan, Senin pekan lalu.

"Sekarang dibuat tim dan diatur tahap kerjanya. Nanti setelah semua dibersihkan (evakuasi) dan penerangan di dalam kapal dipasang, baru kami masuk untuk mencari data-data, termasuk oleh petugas dari Laboratorium Forensik," ujar Julius T, Kepala Administrator Pelabuhan (Adpel) Trisakti, Selasa (4/10/2011).

Namun Julius tidak menyebutkan, berapa tim dan siapa saja yang akan masuk. Begitu pula kapan waktunya tim akan bekerja, yang jelas pihaknya akan memberitahukan kepada pers jika semuanya siap.

Pihak yang ikut dalam koordinasi Selasa siang antara lain Polisi Perairan Polda Kalsel, Badan SAR Nasional, dan Dinas Perhubungan, serta pihak agen kapal. Pada kesempatan itu dibicarakan perihal kondisi terkini bangkai kapal yang terbakar, apakah telah aman dimasuki, serta pencarian dan identifikasi kemungkinan adanya korban yang terjebak di dalam.

Menurut Julius, kondisi kapal berangsur kondusif meski sampai saat ini masih ada asap di haluan kanan. Sementara untuk memerlancar evakuasi tidak dibutuhkan peralatan khusus. Untuk menghindari hal tidak diinginkan, petugas dari Dinas Kesehatan akan m emberikan imunisasi kepada m ereka yang masuk ke kapal.

Sementara itu pencarian terhadap kemungkinan korban yang tenggelam di Perairan Sungai Barito, masih terus dilakukan oleh Badan SAR Daerah Banjarmasin. Penyisiran masih tetap dilakukan.

"Siapa tahu, mungkin masih ada korban yang tenggelam," ujar Teguh Prasetyo Koordinator Badan SAR Daerah Banjarmasin.

Hingga Selasa sore jumlah penumpang yang ditemukan tewas masih tetap enam orang. Sementara penumpang yang belum diketahui nasibnya, pada Selasa siang bertambah tiga lagi sehingga total menjadi 12 orang.

"Tambahan tiga orang terbaru berasal dari Magetan, Jawa Timur," ujar Jarwo dari Taruna Siaga Bencana yang bertugas di Posko RS Dr R Soeharsono.

Penumpang yang masih menjalani rawat inap masih 12 orang.

Wabup Rohul Kunjungi Obyek Wisata Hapanasan

Wakil Bupati Rohul Hafith Syukri berkunjung ke obyek wisata Hapanasan. Ia sempat mampir ke museum kupu-kupu dan minta Disbudpar budidayakan spesies kupu-kupu.

Riauterkini-PASIRPANGARAIAN- Wakil Bupati Rokan Hulu Ir H Hafith Syukri MM, bersama Ketua Gabungan Organisasi Wanita (GOW) dan Kepala Dinas Kebudayaan dan Pariwisata (Disbudpar) Yurika Wati, Rabu (5/10/11) pagi, kunjungi museum kupu-kupu di kawasan obyek wisata Hapanasan di Desa Sialang Jaya Kecamatan Rambah.

Pada kunjungan tersebut, Wabup Hafith banyak bertanya mengenai perkembangan terkini museum kupu-kupu disana, sebab ia hanya melihat kupu-kupu yang diawetkan, tidak melihat kupu-kupu yang katanya sudah ditangkarkan di penangkaran.

Untuk itu, ia minta Kepala Disbutpar Yurika Wati, dan pengelola museum untuk menyusun jadwal kapan kupu-kupu di lokasi wisata tersebut bisa dilihat dan mampu menarik hati wisatawan untuk datang ke lokasi yang sudah menghabiskan uang rakyat hingga miliaran rupiah.

“Diharapkan, pengelola museum juga menyusun jadwal musim kupu-kupu, sehingga wisatawan berkunjung ke sini. Selain sebagai obyek wisata, museum dibangun sebagai kegiatan sarana belajar untuk pelajar mengetahui spesies kupu-kupu yang ada di Rokan Hulu,” jelasnya.

Dalam kesempatan tersebut, Yurika Wati yang biasanya alergi terhadap awak media ini, nyatakan sampai saat ini pihaknya tetap berupaya mempromosikan obyek wisata Hapanasan yang memiliki museum kupu-kupu hingga ke mancanegara.

“Kita tetap komit memperkenalkan obyek wisata ini ke mancanegara. Pembangunan juga akan tetap difokuskan, sebab di Sumatera hanya Kabupaten Rokan Hulu yang memiliki museum dan penangkaran kupu-kupu,” katanya bangga.

Terkait banyaknya kritikan dari berbagai pihak, seperti dari masyarakat dan Anggota DPRD Rokan Hulu, sebab kurangnya perhatiannya Disbudpar mengelola berbagai obyek wisata di Rokan Hulu, Yurika malah menjawabnya santai.

“Yang menilai kinerja saya kan bupati, bukan masyarakat atau lainnya. Kita sudah bekerja sesuai aturan dan peruntukan dana yang dikucurkan,” jawabnya santai.

Yurika Wati juga pamerkan keberhasilannya yang dinilainya sudah membanggakan. Katanya target Rp50 juta pada tahun 2011 untuk penambahan di Penghasilan Asli Daerah (PAD) Kabupaten Rokan Hulu sudah tercapai, sehingga menjadi suatu keberhasilan Disbudpar dalam mengelola obyek wisata selama ini.

Ia berjanji akan berupaya untuk memajukan obyek wisata yang ada di wilayah Rokan Hulu. Sementara untuk obyek wisata penangkaran kupu-kupu, akan dijadikan sebagai pusat informasi kupu-kupu se-Sumatera.

Sesuai data, di museum kupu-kupu di obyek wisata Hapanasan terdapat sebanyak 250 species yang ditemukan dari hasil penelitian Ontogeny kupu-kupu Sumatera. Species ini bisa dilihat di Gedung Pusat Informasi kupu-kupu dan penelitian kupu-kupu yang sudah diawetkan sejak tahun 2003 oleh Yusri Syam, Anggota Perhimpunan Entomologi Indonesia No F0589 yang juga pegawai di Disbudpar Rokan Hulu.

Menu Sarapan Sehat Penurun Berat Badan

Tidak sarapan bukan cara yang tepat untuk bisa menurunkan berat badan, cara tersebut justru bisa membuat Anda berisiko dengan berbagai penyakit Dengan sarapan yang sehat Anda justru dapat menurunkan berat badan dengan tetap sehat dan berenergi. Tak sedikit orang yang sering melewatkan sarapan dengan alasan terburu-buru atau ingin menurunkan berat badan. Padahal terlalu sering tidak sarapn bisa berbahaya bagi jantung. Orang yang tidak sarapan lebih cenderung untuk ngemil makanan kecil atau makanan manis yang kemungkinan memiliki asupan serat, vitamin dan mineral yang rendah. Jadi, tidak sarapan bukannya menurunkan berat badan tapi justru memicu kegemukan, kolesterol dan diabetes.

Berikut beberapa sarapan sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:

Beras merah manis.
Beras merah manis dapat memberikan manfaat nutrisi dari biji-bijian dan serat yang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lama. Untuk sarapan, masak beras merah pada malam hari sebelumnya, kemudian tambahkan sedikit madu dan apel cincang di nasi pada pagi harinya.

Roti panggang isi tuna.
Memasak roti panggang isi tuna memang sedikit rumit, tapi bila Anda ingin sarapan sehat sekaligus menurunkan berat badan, makanan ini bisa jadi salah satu pilihan terbaik. Coba ubah kebiasaan Anda mengisi roti bakar dengan keju atau mentega, dengan menggantinya dengan sedikit tuna dicampur mayones rendah lemak.

Makan telur rebus putihnya saja.
Telur rebus adalah jenis sumber protein yang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lama. Jika ingin mengurangi kolesterol, Anda bisa makan putih telurnya saja. Untuk pilihan sarapan telur lainnya, cobalah membuat omelet telur dengan campuran keju bebas lemak, bayam dan tomat.

Susu rendah lemak tinggi kalsium.
Susu rendah lemak dan tinggi kalsium juga pilihan tepat untuk sarapan sehat. Nutrisi kalsium dan vitamin D pada susu sapi formula sangat penting untuk dapat membantu menurunkan berat badan.

Cegah Diabetes Dengan Minum Susu

Penelitian terbaru menyarankan agar kita mengonsumsi produk olahan susu dengan kadar lemak rendah, seperti smoothie yang dibuat dari yogurt rendah lemak. Tapi jangan juga lupa untuk melengkapinya dengan rutin berolahraga. Kesimpulan ini didapat dari 10 tahun penelitian yang dilakukan terhadap 3.000 responden. Mereka kemudian dibagi menjadi 2 kelompok. Pertama adalah kelompok yang mengonsumsi berbagai jenis produk susu dan kelompok kedua tidak mengonsumsi olahan susu sama sekali. Hasilnya, kelompok pertama memiliki resistensi insulin 70 persen lebih rendah.Resistensi insulin merupakan suatu kondisi dimana kepekaan hormon insulin mengalami penurunan dan membuat kadar gula darah kita tidak seimbang atau kelebihan gula darah. Umunya obesitas atau kegemukan, ditandai dengan meningkatnya resistensi insulin.

Namun gula susu (laktosa) yang diubah menjadi gula darah diproses lebih lambat, sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah dan menurunkan tingkat insulin. Protein dalam susu akan membantu menjaga kekebalan tubuh kita. Sedangkan kandungan lemaknya akan membuat kita juga merasa terpuaskan. Nikmati juga nutrisi lain dari produk-produk olahan susu yang juga bermanfaat, seperti kalsium, magnesium, dan potasium.

Mari Hadapi Diabetes Dengan

Mengonsumsi 2 porsi susu
Setiap porsi akan memotong resistensi insuli yang berlebih hingga 20 persen.

Lakukan penukaran.
Pilihlah produk-produk olahan susu, ketimbang camilan berkarbohidrat tinggi dan rendah serat, seperti minuman bersoda, permen, atau makanan cepat saji.

Dampingi susu dengan buah, sayur dan gandum utuh.
Kita bisa menambahkan potong buah segar di dalam yogurt saat sarapan. Atau melelehkan keju rendah lemak di atas roti gandum utuh.

Mengenali Factor Penyebab Penyakit Asam Urat

Ada anggapan bahwa asam urat adalah penyakitnya orang kaya, yang hidupnya serba enak sehingga jarang olahraga. Namun ternyata, penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Ada beberapa hal yang bisa dikenali sebagai faktor risiko serangan asam urat atau disebut juga gout.

Beberapa ciri orang yang punya faktor risiko mengalami serangan gout

Peminum alkohol.
Selain makanan, jenis minuman tertentu juga kaya akan kandungan purin. Salah satunya adalah minuman keras beralkohol.

Pria.
Asam urat sering dianggap sebagai penyakitnya pria. Anggapan ini ada benarnya, sebab wanita lebih banyak memproduksi hormon esterogen yang mampu mencegah pembentukan asam urat.

Pemilik tubuh gemuk.
Jaringan tubuh yang lebih banyak pada orang gemuk membuat proses penguraian purin menjadi asam urat lebih cepat sehingga mudah mengalami penumpukan. Jika tidak diimbangi dengan banyak minum air putih, maka risiko untuk terkena penyakit asam urat akan semakin tinggi.

Penggemar seafood.
Asam urat merupakan penyakit radang yang dipicu oleh pengkristalan asam urat (uric acid). Asam ini merupakan sisa metabolisme purin, yakni senyawa alami yang terdapat dalam beberapa jenis makanan, misalnya jeroan dan seafood.

Keluarga penderita asam urat.
Riwayat keluarga merupakan salah satu faktor risiko serangan asam urat. Sekitar 18 persen penderita asam urat memiliki riwayat penyakit yang sama pada salah satu anggota keluarganya, entah dari orang tua maupun kakek-neneknya.

5 Jenis Sakit Kepala Yang Harus Di Kenali

Mengobati sakit kepala tidak boleh sembarangan, sebab jenis dan penyebabnya berbeda-beda. Sebab jika tidak hati-hati, salah pilih obat malah dapat memicu jenis sakit kepala yang lain. Jenis sakit kepala yang paling ringan memang bisa sembuh dengan obat sakit kepala biasa. Namun ada juga yang harus diikuti dengan pemberian antibiotik, atau bahkan suplemen untuk memelihara fungsi saraf.
Ada lima  jenis sakit kepala yang harus di kenali sebagai berikut:
1. Tension headache
Merupakan jenis sakit kepala yang paling umum, berupa nyeri atau pegal yang dirasakan secara konstan di sekitar pelipis atau leher dan kepala bagian belakang. Tidak separah migrain, tension headache tidak disertai mual dan muntah dan tidak terlalu mengganggu aktivitas.
2.  Cluster headache
Jenis sakit kepala yang satu ini lebih banyak menyerang pria daripada wanita. Biasanya terjadi secara mendadap pada satu kelompok, dengan gejala nyeri yang parah pada salah satu sisi kepala. Kadang disertai mata berair, hidung tersumbat, serta ingus meler pada sisi kepala yang sama. Seseorang yang mengalaminya akan merasa gelisah, tidak nyaman seperti pada penderita migrain.
3. Sinus headache
Sinus yang mengalami radang karena infeksi bisa menyebabkan nyeri di kepala. Biasanya disertai demam, dan perlu diperiksa degan MRI atau CT Scan untuk mengetahui perubahan komposisi cairan, atau dengan fiber optic untuk melihat adanya nanah.
4. Rebound hadache
Jangan sembarangan menggunakan obat pereda nyeri, sebab penggunaan secara berlebihan adalah salah satu penyebab jenis sakit kepala yang satu ini. Rebound headache adalah sakit kepala yang terus beulang, dan kadang-kadang justru semakin parah setiap kali diobati.
5.  Migraine headache
Jenis sakit kepala sebelah yang juga banyak ditemukan ini merupakan gangguan neurologis (saraf) dan didefinisikan dengan kriteria sebagai berikut:
- Sebelumnya pernah mengalami sakit kepala tak kurang dari 5 kali
- Berlangsung selama 4 hingga 72 jam
- Mengalami 2 dari 4 keluhan berikut: sakit kepala sebelah; kepala berdenyut; nyeri sedang hingga parah; tidak bisa melakukan aktivitas rutin
- Disertai salah satu gejala sebagai berikut: mual dan/atau muntah; menjadi sensitif terhadap bunyi dan cahaya.
Beberapa obat yang dijual bebas diklaim bisa mengatasi migrain dan memelihara fungsi saraf. Namun untuk memastikan tidak ada masalah serius dengan sistem saraf, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapat diagnosis yang tepat.

Tips Alami untuk Perawatan Tanaman Hias

Berkebun juga membutuhkan langkah-langkah alami. Tidak semua hama harus dibabat habis menggunakan pestisida. Cara-cara ramah lingkungan dapat diterapkan demi sebuah lingkungan yang sehat.

Langkah-langkah berkebun yang ramah lingkungan tergolong mudah dilakukan. Antara lain dengan memperhatikan sembilan hal berikut ini:

1. Tanamlah tanaman yang sesuai dengan kondisi taman. Sesuaikan dengan kesuburan tanah yang ada, kebutuhan air, jenis tanahnya, serta keperluan sinar matahari dan lainnya.
2. Pilihlah tanaman yang tahan terhadap serangan hama dan serangga. Carilah informasi yang cukup mengenai jenis tanaman yang hendak ditanam.
3. Berilah jarak yang sesuai dengan pertumbuhan tanaman dari kecil hingga besar. Hindari kondisi yang sangat padat oleh satu jenis tanaman. Pastikan aliran udara lancar hingga ke bagian terkecil tanaman dan tidak terlalu lembab dan gelap. Umumnya kesamaan jenis tanaman dan kondisi lembap akan mempercepat dan mempermudah kehadiran serangga.
4. Tanamlah jenis tanaman yang dapat mengundang serangga yang menguntungkan. Contohnya tanaman Bunga Matahari yang mengundang serangga pemakan hama. Atau gunakan tanaman yang mempunyai aroma dapat mengusir serangga. Misalnya, bunga Cosmos/Bunga Tahi Kotok yang mempunyai aroma yang tidak menyenangkan bagi serangga.
5. Berikan variasi tanaman berbunga pada taman, setidaknya antara 5 hingga10% bagian taman. Serangga “baik” akan datang jika terdapat bunga yang mengandung nektar yang menjadi makanannya.
6. Waspadai kehadiran semut pada tanaman. Biasanya semut menjadi faktor keberadaan hama kutu putih pada tanaman. Untuk mengontrol semut secara organik, semprotkanlah air campuran dengan essense bawang putih rutin tiap hari pagi dan sore hingga semut tidak datang kembali.
7. Gunakan mulsa untuk mengontrol gulma dan menjadikan gulma sebagai rumah bagi serangga laba-laba yang dapat memangsa hama pada tanaman. Dalam aplikasinya, carilah informasi lebih lanjut dari cara pemakaian gulma yang tepat dan efisien.
8. Segeralah membuang kelopak bunga yang telah layu pada tanaman. Hindari kelopak bunga yang lalu dan tetap menempel pada ujung batang.
9. Jika terjadi serangan awal, lakukan pemangkasan dan buanglah sisa pemangkasan tersebut ke tempat yang jauh dari taman atau membakarnya pada tempat yang aman.

Tips Membasmi Lalat dan Nyamuk

Lalat dan nyamuk, dua serang­ga bersayap ini sudah lama jadi ”musuh” manusia. Lalat hing­gap di sembarang tempat sambil mem­bawa penyakit. Nya­muk adalah para­sit yang meng­hisap darah manu­sia. Tindak­an pengendalian jelas harus dilakukan agar serangan tidak semakin men­jadi.

Pengendalian lalat bisa dilaku­kan dengan menggunakan spray (cairan yang disemprotkan) insek­ti­sida. Spray ini dapat mem­bunuh lalat secara instan. Dengan segera jumlahnya di rumah akan berkurang. Namun penting juga untuk memperhatikan cara penggunaan produk ini. Tentunya spray dengan bahan kimia tidak sepenuhnya aman bagi manusia.

Selain dengan spray, perangkap kertas lalat yang sederhana juga banyak digunakan. Perangkap ini menggunakan kertas yang telah diberi lem untuk menjebak lalat yang hinggap. Bentuknya ada yang seperti lembaran kertas, juga gulungan pita kecil yang lengket dengan panjang sekitar 1m.
Perangkap berperekat ini ada juga yang terbuat dari bahan plas­tik. Bisa digantung dekat jendela atau diletakkan di luar rumah. Tidak adanya bahan kimia berbahaya yang digunakan membuat produk-produk ini relatif aman bagi peng­guna dan lingkungan.

Selain dengan perangkap ber­perekat dan spray, perangkap elek­trik bisa jadi pilihan yang efektif dan efisien. Alat ini menggunakan lampu sinar UltraViolet (UV). Serang­­ga diundang datang ke perangkap. Lalu, dengan sengatan listrik, serangga itu pun tewas. Sangat pas untuk aplikasi di dalam ruangan.
Lalat biasanya bertelur di tem­pat mereka menemukan sumber makanan. Misalnya tempat sam­­­­­pah atau bahan makanan yang dibiarkan terbuka. Cegah pengembangbiakan ini dengan menutup tempat sampah. Bersih­kan secara berkala.

Pengendalian Nyamuk

Sama seperti lalat, nyamuk juga serangga pengganggu yang paling banyak dijumpai di rumah. Tak heran jika di pasar terdapat begitu banyak pro­duk obat antinyamuk di pasar­­an. Khususnya yang meng­gunakan bahan kimia. Seperti spray, lotion antinyamuk. Dari antinyamuk bakar sampai yang elektrik. Produk-produk ini cukup efektif mengusir dan mem­bunuh nyamuk. Tetapi perhati­kan petunjuk penggunaan pada kemasannya agar tidak menimbulkan efek samping merugikan.

Untuk membasmi nyamuk yang masih berupa jentik dan telur, gunakan bubuk Abate pada bak dan kolam yang terdapat di rumah. Jangan lupa menyingkirkan barang bekas, serta memeriksa tempat-tempat seperti pot tanaman dan talang yang bisa menampung air. Memelihara ikan yang makan jentik seperti guppy dan cupang di kolam maupun pot tanaman air juga membantu mengurangi populasi nyamuk di rumah.

Seperti juga untuk lalat, ada banyak produk perangkap nyamuk elektrik yang efektif membasmi he­wan bersayap ini. Prinsip kerja alat ini adalah mengundang nya­muk meng­hampiri perangkap de­ngan lampu UV. Lampu ini meng­hasilkan panas yang mirip panas tubuh manusia.

Setelah itu kipas pada perang­kap akan menyedot nyamuk, sehingga nyamuk terperangkap di alat tersebut dan mati karena dehidrasi. Alat ini relatif aman kare­na tidak menggunakan bahan ki­mia berbahaya, dan tidak ber­bau. Banyak juga perangkap nya­muk eletrik sejenis yang bekerja de­­ngan prinsip yang sama, tapi menggunakan kawat berlistrik untuk membunuh nyamuk.

Cara melumat lalat dan meng­gebuk nyamuk telah diuraikan. Seka­rang saatnya membersihkan rumah.